W czasie wakacji pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, takich jak:
- Zawsze pływaj z drugą osobą – nigdy sam!
- Pływaj tylko na terenach strzeżonych.
- Poznaj swoje możliwości pływackie i nie przekraczaj ich! Nie ścigaj się z lepszymi i szybszymi niż ty pływakami.
- Przestrzegaj zakazu skoków na głowę.
- Nigdy nie skacz do wody, w miejscu którego nie znasz. Pamiętaj – rzeźba dna często się zmienia
- Uważaj na zmęczenie, zbytnie wyziębienie, zbyt dużo słońca, zbytnie wyczerpanie.
- Nie żuj gumy, ani nie jedz w czasie pływania – możesz się łatwo zadławić.
- Rozsądnie dobierz odpowiednią przerwę między jedzeniem i pływaniem. Jeżeli zjadłeś porządny posiłek odczekaj godzinę zanim wejdziesz do wody.
- Alkohol i pływanie to złe połączenie. Alkohol upośledza twoją ocenę sytuacji, zmysł równowagi i koordynację ruchową (zwłaszcza w wodzie). Alkohol zmniejsza twoje umiejętności pływackie i zaburza termoregulację organizmu.
- Podczas pływania łodzią (kajakiem, pontonem), lub łowienia ryb z pokładu, zawsze noś kamizelkę ratunkową.
- Poznaj typowe warunki pogodowe dla danego regionu i postaraj się unikać burz na wodzie. Woda przewodzi prąd – jak tylko usłyszysz oznaki zbliżającej się burzy wyjdź z wody.
- Naucz się zapobiegać, rozpoznawać i działać podczas zagrożenia. Sprawdź, jak wygląda sytuacja i jaki jest stan ewentualnych poszkodowanych. Zadzwoń po pogotowie (999) straż pożarną (998) i zadbaj o poszkodowanych do czasu przybycia pomocy.
Unikaj brawury i lekkomyślności
Spontaniczne wakacyjne szaleństwa niosą ze sobą wiele wrażeń i miłych wspomnień. Nawet najlepsza zabawa nie może jednak prowadzić do przekraczania granic bezpieczeństwa. Zapomnij o ryzykownych zachowaniach w wodzie.
W każdej sytuacji należy zachować umiar i odpowiedzialność
Apeluję: bądźcie ostrożni podczas zabaw w wodzie, a unikniecie urazów, kalectwa,
a może nawet śmierci.
ZAPAMIETAJ TELEFONY:
Numer alarmowy – 112
Policja – 997
Pogotowie – 999
Straż Pożarna – 998
Piaseczyńskie WOPR
Instruktor Ratownictwa
Piotr Obłoza
Przeskocz do formularza komentarzy